Descripción

Transformando tu salud cardiovascular, metabólica y renal a través de educación y movimiento

Soy médico con maestría en medicina física y rehabilitación, nutrióloga y entrenadora certificada en hipertrofia y movilidad funcional. Mi formación multidisciplinaria me permite acompañarte en un enfoque integral, combinando evidencia científica con estrategias prácticas para mejorar tu salud, controlar la glucosa, cuidar tu presión arterial y proteger tus riñones.

Lo que hacemos juntos:

Evaluación integral de tu salud: Historia clínica, hábitos, estilo de vida y metas para identificar riesgos cardio-metabólicos y renales.

Planes de alimentación personalizados y flexibles: Enseñanza de porciones y elecciones inteligentes, sin depender de menús rígidos ni contar calorías de manera obsesiva.

Entrenamiento funcional y de fuerza: Programas diseñados para ganar músculo, mejorar la movilidad y potenciar tu metabolismo de manera segura y efectiva.

Asesoría médica y nutricional continua: Ajustes basados en tu progreso, con énfasis en prevención de complicaciones metabólicas, control de glucosa, presión y salud renal.

Educación para la autonomía: Comprender la razón detrás de cada recomendación para tomar decisiones informadas y sostenibles.

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu composición corporal, rendimiento físico y bienestar general, sin dietas extremas ni sacrificios innecesarios. El enfoque está en resultados sostenibles, motivación y disfrute del proceso.

"Más no siempre es mejor: entrena de forma inteligente, aliméntate sin restricciones innecesarias y cuida tu salud desde la raíz."

Qué puedes esperar de mis servicios:

Consulta inicial en línea (60 min):

Evaluación completa: antecedentes médicos, síntomas, análisis de laboratorio, relación con la comida, ejercicio y tu cuerpo.

Identificación de objetivos cardio-metabólicos y renales, con plan personalizado que puede incluir educación nutricional, planificación de comidas, y pautas de movimiento, entrenamiento funcional o de fuerza.

Entrega de material educativo y guía de alimentación en un plazo máximo de 48 horas.

Trabajaremos para mejorar tu metabolismo, controlar glucosa y presión, proteger tus riñones y potenciar tu calidad de vida.

Consulta de seguimiento:

Revisamos tu progreso, resolvemos dudas y abordamos barreras para mantener motivación y resultados.
Te proporcionaré motivación y apoyo continuo.
Las consultas de seguimiento varían según cada paciente, pero generalmente se recomienda cada 3 semanas.


Dirigido a:

Adultos que desean mejorar hábitos sin dietas restrictivas.

Personas que viven con Diabetes, Hipertensión, Prediabetes, Resistencia a la insulina, Dislipidemias, Hígado graso, Síntomas gastrointestinales, Hipotiroidismo o Síndrome de ovario poliquístico.

Quienes buscan mejorar composición corporal, rendimiento físico y bienestar general.


¡Espero poder acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable!